キャリアの棚卸しの方法とポイント

過去の職務を「時系列×成果」で振り返る

そもそも「キャリアの棚卸し」とは何か？

転職を考え始めたとき、多くの方が最初にぶつかるのが「自分には何ができるのか、何が強みなのか分からない」という壁です。

この壁を乗り越えるカギとなるのが、「キャリアの棚卸し」です。

簡単に言えば、これまで自分が経験してきた業務や成果、スキル、人間関係、価値観などを一つずつ丁寧に書き出し、言語化する作業です。

製造業に従事されてきた方にとっては、「何を作ってきたか」だけでなく、「どう作ってきたか」「どう改善してきたか」「どのような管理や調整をしてきたか」など、言語化が難しい部分も多くあります。しかし、これこそが他業界との違いであり、しっかり棚卸しすれば、強みに変えられるポイントなのです。

まずは、自分が経験してきた職務・ポジション・会社を時系列順に並べてみましょう。

エクセルやノートを使って、以下のような項目を横軸に整理します。

年代	所属部署・職種	担当業務	主な成果・経験	習得したスキル	評価された点
2018～2020	生産部門	ライン作業（組立）	生産性10％改善、ミス率削減	作業標準化、5S	現場リーダーに推薦される

この作業によって、何年に何をしていたのか、成果は何だったのか、見える化されていきます。重要なのは、「成果」にフォーカスすること。数字や具体的なエピソードがあると、履歴書や職務経歴書にもそのまま使えるようになります。

製造業の強みは、「多様な視点でスキルを持っている」ことです。棚卸しをする際は、単に「何を作っていたか」だけでなく、以下のような3つの視点から自分のスキルや経験を棚卸ししてみましょう。

この3つの視点から洗い出すと、「自分の強みが明確になった」と感じる方が非常に多いです。特に中堅層（30～40代）であれば、管理や改善の経験がキャリアアップに直結します。

自分が「どんな場面で評価されたか」「どんな仕事にやりがいを感じたか」も、棚卸しには欠かせません。転職後に後悔しないためにも、自分の価値観を可視化するステップです。

「褒められたこと」は、自分の思わぬ強みに気づくきっかけになります。また、「自分が何にやりがいを感じたか」＝「どんな職場が合うか」の判断材料にもなります。

製造業出身の方が他業界やホワイトカラー職にチャレンジする際、「何をアピールしたらいいのか分からない」という声をよく聞きます。そんなときに有効なのが、「現場力」や「改善力」の具体化です。

これらは、企画や管理職への転職でも高く評価されるポイントです。大事なのは、「自分には当たり前だった」ことが、実は他の人にとってはすごいことだという認識を持つことです。

キャリアの棚卸しを通じて、最後にたどり着くべきは「これからどうしたいか」という未来の視点です。

この「軸」が明確になると、求人の見極めも、面接対策もぐっと楽になります。特に30代以降の転職では、「何をやりたいか」より「どう働きたいか（価値観）」が問われる傾向にあります。

キャリアの棚卸しは、単なる作業ではなく、「自分を見つめ直す時間」です。日々の業務に追われ、改めて自分の実績を振り返ることは意外と少ないもの。でも、それをやることで、自分の価値を再確認でき、自信をもって転職活動に臨めます。